Modalidad Intensiva
Un sábado al mes + prácticas semanales
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Ashtanga Vinyasa Yoga es un método de práctica dinámico en el cual se combinan respiración y movimiento de una manera particular, generando calor interno para darle elasticidad y energía al practicante.
Las bases de este método fueron encontradas en un antiguo manuscrito encriptado llamado Kurunta Yoga. El Acharya Krishnamacharya, fue quien lo transmitió a varios de sus discípulos, entre ellos Pathabi Jois, gracias a quien se hizo conocido en Occidente.
En la serie se utilizan diferentes técnicas unidas en un mismo presente: la respiración -Pranayama, el foco de la vista en cierto punto -Drshti, la ejecución de contracciones internas que impiden que la energía se escape del propio cuerpo -Bandhas.
Esto ayuda a los practicantes a permanecer en un estado de concentración profunda durante la ejecución de asanas (posturas de Yoga) y Vinyasa (Secuencias de asana).
En esta formación, transmitiremos la primera serie del Ashtanga Vinyasa Yoga, Alineación y biomecánica aplicada a la práctica de Yoga, como dar los ajustes físicos y verbales correspondientes a cada una de las posturas, la forma correcta de respirar y de ejecutar las llaves energéticas, bandhas.
Dentro del contenido teórico, se les transmitirá filosofía de la India, estudio de los textos sagrados y recitación de yoga sutras, entre otras cosas que figuran detalladas en el programa.
